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올바르지 않은 자세로 인해 발생한 머리 아픔의 요법은 근육 치료와 더불어 자세 교정이 필수적이다. 추나요법을 통해 틀어진 경추를 교정해야 한다. 필요에 맞게선 요추, 골반까지 광범위한 체형을 바로 잡아야 하고, 긴장된 근육들은 약침, 침처방을 이용해 이완시켜 준다. 통증이 극심하다면 한약을 복용하며 좀 더 강력한 처방을 실시될 필요가 있다.

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임산부는 허리 통증을 예방하기 위해 임신 초기 무리한 운동보다 쉽게01 맨손체조나 스트레칭으로 척추 주변 근육과 인대를 강화하는 것이 좋다. 태아가 활발해지는 임신 중기에는 특히 허리에 충격이 가지 않도록 조심하며 따뜻하게 허리를 찜질해 혈액순환을 돕고 통증을 완화하는 것을 추천한다. 임신 후기에는 잠을 자는 저녁에 허리 통증이 생성하기 쉽다.

기온의 변화와 함께 봄 기운을 느낄 수 있는 근래에, 학생들의 면면이 두꺼운 외투가 아닌 가벼워진 패션으로 변하면서 칼로리 버닝에 관심을 보여지는 시민들이 늘어나도 있다. 감량을 위한 여러 방법이 제기되면서 운동수단, 식이용품이 등장했지만, 바쁜 요즘세대들에게 운동과 식단조절을 병행하는 것이 간단한 일은 아니다.

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